Чем можно кормить малыша до годовалого возраста?

Решите ли вы давать ребенку овощное или фруктовое пюре, мясное или рыбное пюре, единственное, что важно — избегать меда и продуктов, которые могут вызвать удушье. Можно предлагать малышу новую пищу каждые три дня, обращая внимание на то, не возникнут ли аллергические реакции.

Ягоды

Младенцы, как и взрослые, любят есть то, что радует глаз. Что может быть красивее ярко окрашенных ягод. Ягоды измельчить или смешать в блендере и дать малышу в виде каши.

Лосось

Мозг ребенка развивается, поэтому ему необходимо достаточное количество жирных кислот омега-3. Лосось — один из лучших источников жирных кислот омега-3, и вы можете давать его своему ребенку в виде каши или пюре.

Арахис

Недавнее исследование ученых показало, что кормление арахисом младенцев может помочь предотвратить аллергию на арахис в более позднем возрасте, даже у тех младенцев, которые принадлежат к группе высокого риска. Никогда не давайте ребенку цельный арахис или арахисовое масло. Вместо этого нанесите немного арахисового масла на кусок хлеба.

Лук и чеснок

Вы также можете начать приобщать к этим продуктам малышей в возрасте до одного года. Включите в его рацион небольшое количество лука, лука-порея и чеснока.

Зеленые листовые овощи

Большинство младенцев хотят пробовать новую пищу. Иногда у них будут забавные выражения лиц, и они даже несколько раз откажутся от новой еды, но не сдавайтесь, особенно когда речь идет о зеленых листовых овощах. Приучите малыша к вкусу шпината и капусты прямо сейчас.

Говядина

Говядина богата белком и цинком, поэтому это отличная пища для развивающихся младенцев. Вы можете давать ребенку говядину в виде пюре. Смешайте его с картофелем, сладким картофелем или зелеными листовыми овощами.

Проверьте, чем кормить малыша с первого по третий месяц жизни!

Цельное зерно

Из цельнозерновых можно делать разные каши. Выбирайте самые полезные цельнозерновые продукты, такие как овсянка, киноа или коричневый рис. Они являются отличным источником клетчатки, и младенцам нравится их вкус.

Тыква

Тыквенное пюре или каша — отличный выбор для развивающегося малыша. Тыква имеет сладкий вкус, поэтому она обычно нравится детям, и это отличный источник витамина А.

Яйца

Одно яйцо содержит до 6 граммов белка и является отличным источником холина, соединения, необходимого для здоровья глаз. Яйца приготовить несложно, а младенцам можно давать яйца в виде каши, пюре, омлета или нарезать сваренное вкрутую яйцо.

Убедитесь, что вашему ребенку нужны дополнительные витамины!

Чечевица

Это отличный источник железа, который хорошо сочетается с целым рядом продуктов. У чечевицы мягкий вкус, поэтому малыш, скорее всего, ее без проблем примет. Давайте ребенку чечевицу в виде каши, смешанной со свежими травами и овощами.

Текст: Наталья Сахнова
Фото: свободные источники интернет
Специально для mamaimoda.ru