Как питаться во время кормления грудью
Питание играет важную роль во время периода кормления грудью, поэтому важно следить за своим рационом. Мамам рекомендуется употреблять разнообразные продукты, богатые питательными веществами, такими как фрукты, овощи, бобовые, орехи, злаки и молочные продукты. Но во всем должна быть мера и понимание о том, влияет ли ваше употребленное блюдо на пищеварение вашего малыша или нет. Что можно и нужно кормящей маме […]
Читать далее